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1.    Esperar a que el mundo te trate en forma justa porque eres una buena persona es lo mismo que esperar que un toro no te ataque porque eres vegetariano.

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2.    Miedo a la muerte significa miedo de la vida.

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3. Yo hago lo mío y tú haces lo tuyo. No estoy en este mundo para llenar tus expectativas y no estás en este mundo para llenar las mías. Tú eres tú y yo soy yo y si por casualidad nos encontramos, es hermoso...Debo comenzar conmigo mismo, verdad?
Pero tampoco debo terminar ahí. La verdad comienza de a dos.

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4. Sé como tú eres, de manera que puedas ver quién eres y cómo eres. Deja por unos momentos lo que debes hacer y descubre lo que realmente haces. (No prentendas ser un almendro si eres un manzano, eso sí, consciente de lo que eres, lo que piensas y lo que haces, y buscar esa armonía).

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5.    Amigo, no seas perfeccionista. El perfeccionismo es una maldición.

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6. Sé quien eres y di lo que sientes, porque aquellos que se molestan no importan y los que importan no se molestarán.

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7. La angustia es la brecha entre el "ahora" y el "después", es el resultado del alejarse del ahora.

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8.    Deja que el plan para ti surja dentro de ti.

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9. La mayoría de los hombres modernos vive en un "trance verbal". No ven, ni escuchan, y el despertar toma bastante tiempo.

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106. Cada vez que rechazas el contestar una pregunta, ayudas a la otra persona a usar sus propios recursos.

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11. Sólo un fenómeno puede ocupar el primer plano cada vez.

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12. Aprender no es más que descubrir que algo es posible. Enseñar es mostrarle a alguien que algo es posible.

El verdadero aprendizaje sucede cuando ponemos nuestra mente a prueba.

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13. Si uno se siente incómodo con alguien puede estar seguro de que no hay una comunicación verdadera. Tan pronto como uno se expresa genuinamente desaparece toda la incomodidad.

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14. La autorregulación emocional es necesaria para convivir en armonía con los demás sin depender de códigos morales que no se cuestionan.

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15. Si te sientes convencido de algo, dilo. Expón tu verdadero yo. Siente lo que dices.

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16. Todo fluye cuando encuentras el bienestar mental y emocional.

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17. La felicidad es asunto de darse cuenta. ¿O es que te estás poniendo freudiano al decir: soy inconscientemente feliz?

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18. El organismo lo sabe todo. Nosotros sabemos muy poco. La intuición es la inteligencia del organismo.

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19. Se siente mucho más noble la culpa que el resentimiento y es necesario mucho más coraje para expresar resentimiento que culpa. Al expresar culpa esperas pacificar a tu oponente; con el resentimiento puedes despertar su hostilidad.

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20. Todas las emociones se expresan en el sistema muscular. No se puede visualizar la ira sin movimiento muscular. No se puede visualizar la alegría, que es más o menos idéntica al danzar, sin movimientos musculares. En la pena hay sollozos y llanto, y en el sexo también los hay. (El cuerpo siempre está implicado, la separación cuerpo-emoción-mente es ficticia para él, por eso el cuerpo también tiene sabiduría y nos puede hablar).

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21. Cada vez que usan las palabras “ahora” y “cómo” y se dan cuenta de esto, entonces crecen. Cada vez que hacen la pregunta “por qué”, disminuyen de estatura. Una diferencia muy importante en relación al psicoanálisis.

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22. Para crecer hay que ser consciente y conocerse a uno mismo.

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23. Nuestra dependencia nos convierte en esclavos de nosotros mismos, especialmente si esa dependencia es de nuestra autoestima.

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24. La meta de la terapia es asegurarnos que el cliente llegue a conocer cuándo se experimenta a sí mismo, cuando percibe su mundo y cuando hace uso de su intelecto.

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25. El loco dice: “Yo soy Abraham Lincoln”, el neurótico: “Ojalá yo fuera como Abraham Lincoln”, y la persona sana: “Yo soy yo, y tú eres tú”

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26. Si necesitas el estímulo, los halagos y las palmaditas en la espalda de todo el mundo, entonces estás convirtiendo a todo el mundo en tu juez.

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27. No puedo percibir tu conciencia. Conozco sólo tu conducta observable y lo que estés dispuesto a compartir.

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28. No encontrarán ningún animal -excepto el animal doméstico, ya infectado por la humanidad- ninguna planta que se impida el propio crecimiento.

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29. No empujes el río, este fluye por sí mismo.

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30. La persona que está más en control es aquella que puede renunciar a ese control.

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31. Un centenar de flores de plástico no pueden hacer que el desierto florezca.

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32. Las emociones no son molestias que deban ser descargadas. Las emociones son los motores más importantes de nuestro comportamiento. El intelecto es la punta de la inteligencia. Puede llegar a ser un estorbo para la realización plena.

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33. El hecho de que vivamos únicamente con un porcentaje tan bajo de nuestras potencialidades se debe a que no estamos dispuestos a aceptarnos a nosotros mismos.No nos permitimos, o no se nos permite, ser enteramente nosotros.

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34. Si uno se niega a recordar sus sueños, uno se niega realmente a encarar su propia existencia.

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35. La crisis, el cambio es una oportunidad.

 

36. Cada uno tiene la responsabilidad de orientar su vida hacia lo que quiere.

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37. Saber qué es lo que está bloqueando una situación vital es la tarea de cada uno.

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38. La soledad es en realidad el lugar en el que se puede conectar con el sentimiento de pertenencia a lo humano.

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39. Reencontrarse con las emociones y aprender a abrazarlas es algo curativo.

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40. En el descanso regresa la armonía.

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41. En la situaciones más sencillas vuelve a crearse equilibrio.

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42. Hay mucho potencial en las personas, pero saber detectarlo también requiere talento.

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